Ljeto je iza ugla: Uklonite celulit na zadnjici i obucite svoj omiljeni šorts

    Muči vas nadolazeće toplo vreme, jer vam se pojavio celulit na zadnjici i nošenje šortsa je dovedeno u pitanje. Pitate se odakle celulit baš tu, čak i kod vitkih žena i kako se protiv njega boriti. Vreme je da se pokrenete, imamo par saveta za vas. U par koraka vrlo lako možete poboljšati izgled svoje […]

 

 

Muči vas nadolazeće toplo vreme, jer vam se pojavio celulit na zadnjici i nošenje šortsa je dovedeno u pitanje. Pitate se odakle celulit baš tu, čak i kod vitkih žena i kako se protiv njega boriti. Vreme je da se pokrenete, imamo par saveta za vas.

U par koraka vrlo lako možete poboljšati izgled svoje pozadine i rešiti se celulita. Ali prvo morate znati odakle potiče vaš celulit na zadnjici, da li je u pitanju genetika ili prekomerno unošenje hrane. Postoji nekoliko efikasnih trikova pomoću kojih ćete ponovo imati glatku kožu i nećete strahovati od pogleda sa strane.

.

Šta određuje oblik i izgled ženske zadnjice?

Oblik vaše zadnjice je u najvećoj meri zapisan genetskim kodom. Kod većine žena, zadnjica ima oblik kruške. Masnoća se akumulira u donjoj stražnjici i gornjem delu bedara. Ako je masnoće previše na leđima i bokovima formiraju se izbočine zbog čega noge izgledaju kraće. Na taj način i mali višak telesne masnoće u ovom predelu menja proporcionalnost cele figure. Takva, masna zadnjica vrši pritisak na butine, što dovodi do pogoršane cirkulacije u masnom tkivu i podstiče stvaranje celulita na zadnjici. Celulit nije samo posledica viška kilograma, kada je povezan sa prekomernom težinom, lako se uklanja. Dovoljno je da smršate i da vežbama učvrstite kožu. Međutim, studije pokazuju da “pomorandžina kora” nije uvek direktno povezana sa količinom telesne masnoće: javlja se čak i kod vitkih žena. Tada je njen izgled genetski određen i povezan sa fiziologijom žene. U ovom slučaju, borba protiv potkožnih papula mnogo je teža, piše zenskimagazin.rs

 

Kada nastaje celulit na zadnjici?

Celulit nastaje kada se nivo estrogena u organizmu poveća. Najčešće se ovo dešava:

tokom puberteta

trudnoće

tokom dojenja

pre menopauze

dok uzimate oralne kontraceptive.

Višak estrogena povećava propusnost krvnih i limfnih sudova. Kao rezultat toga, fiziološka tečnost prodire kroz njihove zidove i nakuplja se u međućelijskim prostorima. Nastaje edem koji sprečava mikrocirkulaciju u potkožnom sloju. Masne ćelije se slabo snabdevaju krvlju, pa lako nakupljaju masti i toksične otpadne proizvode. Kada iz ovog viška “nabreknu”, nastaju karakteristične neravnine ispod kože.

Anticelulit dijeta: Jelovnik za pet dana

Kako je moguće izboriti se sa celulitom na zadnjici?

Srećom, mišići zadnjice se mogu lako ojačati i oblikovati u čemu će vam najviše pomoći pružiti gimnastika. Kako bi se sve vratilo u normalu, a celulit otišao u zaborav potrebno je da vežbate najmanje tri puta nedeljno. Vežbe osim što sagorevaju masti, poboljšavaju tonus mišića i cirkulaciju krvi. Pored gimnastike bacite se na dijetu, niskokalorična ishrana je bogata vlaknima, koja pomažu razgradnju celulita. Uključite i anticelulitnu kozmetika i – ako je problem ozbiljniji – profesionalni tretmani u kozmetičkim salonima će učiniti ostalo. Anticelulit masaža ili maderoterapija daće odlične rezultate, jer već u prvih sedam dana skidaju i do dva santimetra neželjenih masnih naslaga.

 

Koju kozmetiku treba da koristite u borbi protiv celulita?

Pored vežbanja i pravilne ishrane u borbi protiv celulita može vam pomoći i kozmetika. Anticelulitne kreme i balzami sadrže kofein i L-karnitin, kao i ekstrakte iz ginkgo bilobe, morskih algi i kestena. Sprečavaju nagomilavanje vode u telu, poboljšavaju cirkulaciju krvi, ubrzavaju čišćenje toksina i sagorevanje masti. Uz njihovu korišćenje i anticelulit masaža će biti delotvornija.

 

Čajevi u borbi protiv celulita

Biljni čajevi ubrzavaju cirkulaciju i detoksikaciju organizma, zbog čega su efikasni u borti proti celulita. Ove čajeve ili  već imate kod kuće ili ih lako možete nabaviti, a biće vam omiljeni:  maslačak, peteljke trešnji, zeleni čaj.

Čaj od maslačka

Malu kašiku usitnjenog suvog korena staviti u 2 dl vode i kuvati na laganoj vatri par minuta. Ostavite da odstoji 15 minuta i nakon toga procedite. Osim što je prirodni lek za celulit, on takođe pomaže u borbi protiv suvišnih kilograma.

 

Čaj od peteljki trešanja

Ovaj čaj se koristi za podsticanje lučenja mokraće, bolji rad organa za varenje i probavu, za lečenje bolesti bubrega i mokraćne bešike, a takođe i za lečenje celulita.

Potrebno vam je 30-50 grama peteljki trešanja, litar vode i pola kilograma trešnji. Peteljke prelijte hladnom vodom i ostavite da odstoje 12 sati. Kada su odsotjale kuvajte nekoliko minuta na tihoj vatri pa prelijte preko celih plodova trešnje. Posle 20 minuta procedite kroz gazu i pijte po čašu otprilike 5 puta dnevno.

Zeleni čaj

Osim za borbu protiv celulita, on se koristi i za sagorevanje masti. Za celulit je dobar jer sadrži kofein i teobromin, koji oslobađaju masti zarobljene u pomorandžinoj kori i omogućavaju sagorevanje. Preporučuju se 3-5 šolja dnevno, a ukoliko vam ukus zelenog čaja ne odgovara, uvek ga možete poboljšati sa malo limuna ili mente.

www.lepotaizdravlje.rs

Pretraži