HomeInspirativne pričePrigrlite svoje mane i nesavršenosti: Bićete sretniji i uspešniji!

Prigrlite svoje mane i nesavršenosti: Bićete sretniji i uspešniji!

 

Nepraktični standardi i nerealni prikazi na društvenim medijima dovode do toga da naša opsesija savršenošću postaje toksična!

 

Mnogo vremena provodimo radeći za svoje ciljeve, ali čak i kada dođemo do njih, često se pitamo da li smo zaista uradili dovoljno? Dio tog osećaja je nusprodukt naše moderne kulture rada, kaže socijalni psiholog Tomas Kuran.

„Mi smo naučeni da težimo savršenstvu“, objašnjava on, a istraživanja pokazuju da naša očekivanja samo nastavljaju da rastu dok se sve više industrija prilagođava našoj kulturi. Nepraktični standardi i nerealni prikazi na društvenim medijima dovodi do toga da naša opsesija savršenošću postaje toksična!

„Skloni smo da perfekcionizam držimo kao obilježje vrednosti“, kaže Kuran. „Nikada ne prestajemo da dovodimo u pitanje taj koncept.“ Prema Kuranovom istraživanju, težnja za savršenstvom zapravo može da nas zadrži u otključavanju našeg potencijala.

Da bismo uspjeli, moramo prihvatiti – i slaviti – naše mane!

 

To smanjuje stres zbog nerealnih očekivanja.

Kada pokušamo da budemo savršeni, stavljamo se u ciklus težnje ka nerealnim standardima, i Kuran kaže da ova beskrajna petlja može da doprinese našim redovnim stresovima. „Ovo je ciklus samoporažavanja“, ističe on. Uglavnom smo nezadovoljni usred dugotrajnog osjećaja da nikada nismo dovoljno savršeni.“ „Perfekcionizam se odnosi na usavršavanje sopstvene ličnosti“, dodaje on. „Ali neuspjeh nije slabost.“

Hormon stresa vam može napraviti velike probleme: Smanjite nivo kortizola u organizmu na ovaj način!
Ovo podstiče samosažaljenje

Kultura užurbanosti podstiče nas da radimo najteže dok se posao ne završi – ali ovaj način razmišljanja može da nas učini da se osjećamo još gore kada ne postignemo svoje ciljeve što brže želimo, napominje Kuran. Umesto toga, on predlaže pauziranje, priznavanje naših neuspeha i prihvatanje pozitivnog samopouzdanja u našim najsavršenijim trenucima.

Istraživači su 1989. godine otkrili da se devet odsto mladih borilo sa „socijalno propisanim perfekcionizmom“, idejom da pokušavamo da ispunimo očekivanja našeg okruženja. Do 2016. ova cifra se udvostručila – a broj se nastavlja povećavati kako društveni mediji sve više prevladavaju u našim životima.

„U ovoj novoj vizuelnoj kulturi, pojavljivanje savršenstva je daleko važnije od stvarnosti“, objašnjava Kuran. „Hranili smo se ovom idejom da postoji savršen život. Ako želimo da naši mladi ljudi uživaju u mentalnom, emocionalnom i psihološkom zdravlju, pozvaćemo ih da proslave radosti i ljepote nesavršenosti kao normalan i prirodan dio svakodnevnog života“, kaže Kuran.

Ako pauziramo malo od malih ekrana i telefona, i proslavimo pobjede u stvarnom životu, možemo se odvojiti od nerealnih zamki društvenih medija i osjećati se bolje po pitanju naših uspeha!

www.zenskikutak.rs

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOVE OBJAVE