Mnogo je važnije imati jednostavnu rutinu koju ćemo provoditi svakodnevno nego deset proizvoda koje koristimo povremeno. Profesionalni tretman ne treba posmatrati kao luksuz ili nagradu nakon što završimo sve obaveze. Briga o sebi također je dio
zdravih životnih navika.
Intervju: Ivana Mlikota Martinović, kozmetologinja, fizioterapeutica
i profesorica engleskog jezika i književnosti
Ivana Mlikota Martinović svoj profesionalni put izgradila je na spoju različitih znanja i interesovanja. Po struci je kozmetologinja, fizioterapeutkinja i profesorica engleskog jezika i književnosti, a upravo joj multidisciplinarni pristup omogućava da ljepotu ne posmatra površno, već kroz širu sliku zdravlja i životnih navika. Kroz rad s klijentima susreće se s različitim potrebama i stanjima kože – od akni i hiperpigmentacija do ožiljaka, osjetljivosti i prvih znakova starenja. Svaki slučaj za nju predstavlja zasebnu priču, zbog čega vjeruje da univerzalna rutina ne postoji i da ono što odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Posebnu pažnju posvećuje pravilnom razumijevanju kože i izbjegavanju agresivnih pristupa. U vremenu u kojem se njega često svodi na veliki broj proizvoda i obećanja o brzim rezultatima, Ivana zagovara promišljeniji pristup – manje impulzivnosti, više znanja i dosljednosti. Njena profesionalna filozofija može se sažeti u jednostavnu rečenicu: „Kožu ne treba napasti – treba je razumjeti.“ Upravo ta ideja predstavlja osnovu njenog rada i odnosa prema njezi kože. Cilj nije postići trenutni, savršeni izgled, već dugoročno očuvati zdravlje, funkciju i prirodnu ravnotežu kože.
Koliko puta smo, pokušavajući riješiti problem s kožom, uradili upravo suprotno – koristili previše proizvoda, mijenjali rutinu iz sedmice u sedmicu i tražili brzo rješenje? U vremenu kada nam društvene mreže svakodnevno serviraju nove preparate, trendove i višekoračne rutine njege, lako je zaboraviti ono najvažnije: koža nije trend. Ona je živi organ koji zahtijeva razumijevanje, strpljenje i pravilan pristup. Ivana Mlikota Martinović, kozmetologinja, fizioterapeutkinja i profesorica engleskog jezika i književnosti, upravo na razumijevanju kože gradi svoj profesionalni pristup. Njeno znanje i iskustvo spajaju različite oblasti, ali ih povezuje ista ideja – kožu ne treba agresivno tretirati, već pažljivo slušati i razumjeti njene potrebe. Akne, hiperpigmentacije, ožiljci, osjetljivost, dehidracija i znakovi prijevremenog starenja samo su neki od izazova s kojima se svakodnevno susreće. Iza svakog problema, međutim, postoji priča koja nije uvijek vidljiva na prvi pogled.
Hormoni, stres, životne navike, nepravilna njega, ali i pogrešna očekivanja mogu značajno utjecati na stanje kože. Za Ivanu zato više proizvoda ne znači nužno bolju njegu. Naprotiv – ponekad je najbolja odluka upravo napraviti korak unazad, pojednostaviti rutinu i dati koži ono što joj zaista treba. U razgovoru za BeautiFUL govori o najčešćim greškama u njezi kože, aknama, hiperpigmentacijama, prevenciji starenja i tome kako prepoznati šta je našoj koži zaista potrebno – jer zdrava koža ne traži savršenstvo, već ravnotežu.
Ivana, šta je danas najveći problem kože lica s kojim Vam se klijenti najčešće obraćaju – i šta najčešće radimo pogrešno kada pokušavamo sami riješiti problem?
Najčešće se susrećemo s aknama, hiperpigmentacijama, ožiljcima, dehidracijom, osjetljivom i narušenom kožnom barijerom te znakovima prijevremenog starenja. Ono što često radimo pogrešno jeste to što pokušavamo problem riješiti što većim brojem proizvoda i što jačim aktivnim sastojcima. Koža tada može reagovati iritacijom, crvenilom, peckanjem i dodatnim pogoršanjem. Posebno kod akni nije dobro agresivno čistiti kožu, češati ili istiskivati promjene jer time povećavamo upalu i rizik od postupalnih mrlja i ožiljaka. Česta je i pojava kompulzivnog diranja, češanja ili grebanja kože, poznata kao dermatillomanija, koja može ostaviti dugotrajne, pa čak i trajne posljedice.
Koliko je važna pravilna njega kod kuće, a koliko profesionalni tretmani? Može li jedno bez drugog?
Po mom mišljenju, jedno bez drugog teško može dati optimalan rezultat. Profesionalni tretman omogućava nam da ciljano djelujemo na određeno stanje kože, ali ono što klijent radi kod kuće između tretmana jednako je važno. Kućna njega održava i podržava rezultat. Zato uvijek naglašavam da najbolji rezultati dolaze iz kombinacije profesionalnih tretmana, pravilne kućne njege, uravnotežene prehrane, fizičke aktivnosti i smanjenja stresa.
Kada radimo na cijelom organizmu i njegovom psihofizičkom stanju, poboljšavamo i stanje kože.
Postoji li tretman koji biste preporučili gotovo svakoj osobi, bez obzira na godine i tip kože?
Ne postoji jedan tretman koji je idealan za svaku kožu. Najbolji tretman dobit ćete onda kada dođete i kažete: „Radi šta misliš da je najbolje.“ Čak i dvije osobe iste dobi mogu imati potpuno različite potrebe. Prvo treba napraviti dobru anamnezu i procijeniti stanje kože – hidrataciju, osjetljivost, kožnu barijeru, pigmentacije, akne, teksturu i znakove starenja. Tek tada možemo odabrati odgovarajući tretman. Ne biramo tretman zato što je trenutno popularan, nego zato što odgovara konkretnoj koži.
Mnoge žene žele instant efekt – blistavu i zategnutu kožu odmah nakon tretmana. Koliko je realno očekivati takav rezultat?
Instant efekt je moguć. Određeni tretmani zaista mogu odmah dati koži više sjaja, hidratacije i glađi izgled, posebno kada se pripremamo za neki važan događaj, poput svadbe. Ali treba razlikovati trenutni estetski efekt od stvarne promjene kvaliteta kože. Kod hiperpigmentacija, akni, ožiljaka ili gubitka kolagena ne možemo očekivati da će jedan tretman riješiti problem. Koža ima svoje biološke procese i za ozbiljnije promjene potrebni su vrijeme, pravilno odabrani tretmani i kontinuitet.
Kada je pravo vrijeme da počnemo razmišljati o prevenciji bora? Je li zaista prerano početi brinuti o kvaliteti kože?
Prevencija počinje prije nego što se pojave izražene bore. To ne znači da mlada osoba treba koristiti agresivne anti-age proizvode. To znači usvojiti dobre navike: pravilno čišćenje, hidrataciju i, prije svega, svakodnevnu zaštitu od UV zračenja. Sunce ima vrlo važnu ulogu u prijevremenom starenju kože. Doprinosi pojavi bora, pigmentacija i gubitku kvaliteta kože. Zato SPF ne bih posmatrala samo kao proizvod za ljeto, nego kao dio svakodnevne njege.
Koje su najčešće greške u svakodnevnoj njezi lica koje dugoročno mogu oštetiti kožu?
Najčešće su to pretjerano čišćenje, grubi pilinzi, istovremeno korištenje previše aktivnih sastojaka, stalno mijenjanje proizvoda i preskakanje zaštite od sunca.
Velika greška je i mišljenje da će više proizvoda značiti bolji rezultat. Zapravo, previše aktivnih proizvoda može izazvati iritaciju i narušiti zaštitnu funkciju kože. Kod njege kože često vrijedi pravilo: manje, ali pravilno odabrano, može biti puno više.
Kako prepoznati šta našoj koži zaista treba? Da li je moguće da koristimo previše proizvoda i tretmana?
Da, i to je danas vrlo čest problem. Koža nam često pokazuje kada smo pretjerali. Pojavljuju se zatezanje, peckanje, crvenilo, perutanje, osjetljivost ili nove nepravilnosti. U posljednje vrijeme sve češće susrećemo i kožu sklonu rozacei, a nepravilne navike mogu dodatno pogoršati takva stanja. Poseban problem nastaje kada osoba istovremeno koristi više kiselina, retinoide, pilinge i različite aktivne serume bez pravilnog rasporeda. Iritirana koža ne znači da proizvod „djeluje jače“. Često znači upravo suprotno – da je kožna barijera pod prevelikim opterećenjem i da je došlo do povećanog transepidermalnog gubitka vode. Zato je personalizirana procjena kože važnija od praćenja trendova s društvenih mreža. Posebno bih roditeljima skrenula pažnju na djevojčice koje već u vrlo ranoj dobi imaju rutine od deset koraka. Posljedice takvog pristupa mogu biti ozbiljne.
Postoji li neki tretman koji je posebno tražen u Mostaru i koji klijentice najviše vole zbog vidljivih rezultata?
Kod mene klijentice posebno cijene tretmane kod kojih mogu vidjeti konkretan rezultat, bilo da radimo na aknama, hiperpigmentacijama, ožiljcima, teksturi kože ili znakovima starenja. Najviše radimo upravo problematiku kože, što se može vidjeti i na priloženim fotografijama. Poboljšanje stanja kože često donosi i snažne pozitivne psihološke i emocionalne rezultate.
Koža i nervni sistem biološki su i emocionalno povezani, što proučava područje poznato kao psihodermatologija. Kada se smanje simptomi stanja poput akni, psorijaze ili dermatitisa, osoba često osjeti veliko rasterećenje, što se može pozitivno odraziti i na kvalitet svakodnevnog života.
Šta biste preporučili ženama koje zbog obaveza stalno odgađaju brigu o sebi i misle da nemaju vremena za tretman lica?
Rekla bih im da ne moraju čekati da pronađu puno slobodnog vremena. Kada je žena i majka sretna, svi su u kući sretniji. Briga o koži ne mora biti komplicirana. Mnogo je važnije imati jednostavnu rutinu koju ćemo provoditi svakodnevno nego deset proizvoda koje koristimo povremeno. Profesionalni tretman ne treba posmatrati kao luksuz ili nagradu nakon što završimo sve obaveze. Briga o sebi također je dio zdravih životnih navika.
Kada biste morali izdvojiti samo tri savjeta za lijepu, zdravu i njegovanu kožu, koja bi to tri savjeta bila?
Prvo – zaštitite kožu od sunca.
SPF nije samo zaštita od opekotina, nego važan dio prevencije fotostarenja i pigmentacija.
Drugo – nemojte pretjerivati.
Ne treba nam deset proizvoda. Treba nam ono što odgovara našoj koži i što ćemo koristiti pravilno i dosljedno.
Treće – reagujte na vrijeme.
Ako se pojavi problem, nemojte ga mjesecima pokušavati sami riješiti nasumičnim proizvodima. Često me pitate kada je pravo vrijeme za tretiranje kože kod djece, odnosno kada se pojave prvi komedoni i akne. Moj sin je imao postnatalne akne i odmah sam reagovala – akne sam smirila, a komedone ekstrahirala. Svaki komedon, odnosno miteser, potencijalna je akna. Svaka akna potencijalni je ožiljak i postupalna hiperpigmentacija. Vrijeme je ključ! Jer nije dovoljno da koža samo izgleda lijepo. Važno je da bude zdrava i dugoročno očuvana.
Koji je najveći mit o njezi kože u koji žene i danas vjeruju, a zapravo može napraviti više štete nego koristi?
Mislim da je jedan od najvećih problema uvjerenje da više proizvoda znači bolju njegu. Danas žene često kombiniraju veliki broj aktivnih sastojaka – kiseline, retinoide, vitamin C, pilinge i različite serume – bez razumijevanja kako ih pravilno kombinirati. Koža ima vlastitu barijeru i vrlo precizan fiziološki sistem.
Kada je stalno izlažemo prekomjernoj eksfolijaciji i iritaciji, možemo izazvati upravo suprotno od onoga što želimo: crvenilo, dehidraciju, osjetljivost, upalu, rozaceu te pogoršanje hiperpigmentacija ili akni. Još jedan čest mit jeste da SPF ne treba koristiti kada je oblačno. UV zrake ne prestaju djelovati zato što ih ne vidimo.
Zašto se melazma i hiperpigmentacije toliko često vraćaju i može li ih se zaista trajno riješiti?
Melazma je multifaktorijalni poremećaj hiperpigmentacije na koji utiču UV i vidljiva svjetlost, hormonalni faktori, genetika, upalni procesi i individualna reaktivnost melanocita. Zbog toga je sklona vraćanju. Terapijom se pigmentacija može značajno reducirati, a nekada i potpuno ukloniti.
Međutim, potrebni su dugoročna fotoprotekcija, ciljano djelovanje na melanogenezu, pravilna kućna njega i održavanje postignutog rezultata. Imam primjer klijentice kojoj je tretman rađen 2020. godine, a rezultat je i danas fantastičan.
Zašto neke žene imaju akne i nakon 30. godine i kada akne više nisu samo estetski problem?
Akne u odrasloj dobi mogu biti povezane s hormonalnim uticajima, genetskom predispozicijom, stresom, određenim lijekovima i kozmetičkim faktorima. Kod žena je posebno važna procjena hormonskog statusa i detaljna anamneza. Problem nije samo u samoj leziji. Kontinuirana upala može rezultirati postupalnom hiperpigmentacijom, eritemom te atrofičnim ili hipertrofičnim ožiljcima. Osim toga, akne mogu značajno uticati na kvalitet života i psihosocijalno funkcioniranje. Zato ih ne treba banalizirati niti posmatrati isključivo kao kozmetički problem.
Koji su danas najuspješniji tretmani za ožiljke od akni i može li se koža nakon njih zaista vratiti u stanje prije akni?
Danas imamo vrlo dobre mogućnosti za poboljšanje ožiljaka, ali izbor tretmana zavisi od njihove vrste, dubine i trenutnog stanja kože. Koriste se različiti postupci, poput microneedlinga, hemijskih pilinga i kombinacija drugih metoda. Važno je biti realan: kožu možemo značajno poboljšati, ali duboke ožiljke najčešće nije moguće potpuno izbrisati.
Cilj je postići što ujednačeniju teksturu, boju i kvalitet kože. Ali medicina napreduje i vjerujem da ćemo u budućnosti imati mogućnost da uspješno riješimo i najzahtjevnija stanja.