Kako dani postaju kraći i hladniji, tako i korijen kose postaje uspavan i kosa počinje opadati s jesenskim lišćem. U periodu od 4-6 sedmica od početka jeseni, možda primjetite povećanje gubitka kose. No, nemojte paničariti.
Kosa je jedna od prvih stvari koje ljudi primjećuju na nama kada nas sretnu. Kosa prenosi aspekte stila i osobnosti. Njega kose mora postati izrazito važan aspekt. Znate li da Vam kosa reaguje na sunčevu svjetlost baš kao i biljka? U proljeće i ljeto sunčeva svjetlost aktivira hormone rasta kose. Jesen donosi promjene.
Kako dani postaju kraći i hladniji, tako i korijen kose postaje uspavan i kosa počinje opadati s jesenskim lišćem. U periodu od 4-6 sedmica od početka jeseni, možda primjetite povećanje gubitka kose. No, nemojte paničariti.
5 načina kako spriječiti prekomjerni gubitak kose u jesen
- Masirajte vlasište
Zaštitite kosu prakticiranjem dnevne masaže vlasišta kako bi stimulirali Vaše žlijezde i povećavali cirkulaciju krvi u kožu. Pronađite odgovarajući masažer koji neće Vaše vlasište iritirati ili grebati. Dnevno masiranje vlasišta pomoći će Vam smanjiti opadanje kose.
- Jednom sedmično regenerirajte kosu
Sedmično regeneriranje osigurava da vlasište i kosa ostanu zdravi i hidratizirani u hladnijim mjesecima koji dolaze. Ono pomaže u spriječavanju svrbeža, iritacije i spriječava gubitak kose tokom promjenjive sezone. Odaberite regenerator, masku ili kremu koja odgovara Vašoj kosi i vlasištu i nemojte da Vam bude lijeno jednom sedmično regenerirati je i ojačati.
- Redovno šišajte vrhove kose
Redovno šišanje vrhova kose uklanja oštećene, podijeljene vrhove i pomaže ojačati kosu. Redovno šišanje pomoći će ukloniti oštećene krajeve koji uzrokuju neprilike, lomove i slabu kosu. Time će Vaša kosa postati jača i stabilnija i smanjit ćete njeno opadanje.
- Jedite zdravo
Jesen nudi jako zdrave plodove, te stoga iskoristite prirodu. Jedite hranu za zdrav rast kose, što će smanjiti njeno ispadanje. Neki od proizvoda koji su Vam odlični su: jabuke, kruške, tikva, slatki krompir, repa, šipak, kivi, citrus…
- Izbjegavajte stres
Stres može uzrokovati najveće opadanje kose. No, nemojte se brinuti. Duboko udahnite, vježbajte, uživajte u aromaterapiji, nasmiješite se, popijte biljni čaj, zagrlite voljenu osobu i opustite se. Vaša kosa će Vam biti zahvalna.
Razlozi gubitka kose u jesen
Jedan od razloga za to je što naše tijelo čuva kosu kako bi zaštitila vlasište od jakog ljetnog sunca. Drugi razlog je činjenica da se lakše razbolimo u hladnim mjesecima, a ne u ljetnom vremenu. Budući da su naše stanice dlačica druge najbrže proizvedene stanice u tijelu, tako je kosa često prva stvar koja pati od bilo kojeg tjelesnog stanje. Zapravo kosa se može koristiti kao barometar našeg zdravlja. U jesen najčešće stižu prve prehlade, te tako opadanje kose daje signal da nešto nije uredu s našim organizmom. Čuvajte svoje zdravlje, zdravije se hranite i provodite više vremena na otvorenom kako biste smanjili opadanje kose.
Provjerite sa svojim doktorom o ovim mogućim simptomima ili uslovima opadanja kose. Neki od uzroka mogu biti:
- Nedostatak željeza,
- Policistični jajnici,
- Tipovi kože,
- Dijeta,
- Problemi štitnjače,
- Stres i kontracepcijske pilule.
To su najčešći razlozi i uslovi koje trebate provjeriti i izliječiti uz pomoć svog doktora ili dermatologa.
Gubitak kose i cirkulacija krvi
Među tim razlozima, nismo spomenuli najvažnije, a to je smanjenje cirkulacije mikro krvi u korijen kose. Ako je Vaša kosa pretjerano prorijeđena, to je svakako jedna od situacija koju trebate riješiti što je prije moguće.
”Period od kestena”
Prirodni proces gubitka kose može biti jači tokom jeseni i poznat je kao “period od kestena”. Kada izgubite određenu količinu kose tokom ove sezone, smatra se da je to normalno sve dok ne vidite ćelavost na glavi.
Stvar koju trebate imati na umu je da postoje mnogi faktori koji mogu odrediti gubitak kose. Previše stresa u našim životima može biti iznimno neugodno i teško se nositi s tim i to je jedan od glavnih 
razloga zašto moramo biti koncentrisani i truditi se živjeti sa što manje stresa. Također biste mogli izgubiti kosu zbog nedostatka odgovarajuće prehrane, a to je vrlo čest razlog zbog kojeg mnogi ljudi gube kosu na način koji nije prirodan.
Čest prirodni gubitak kose je oko 50 do 100 dlaka dnevno i to nije nešto što bi trebalo biti uzrok bilo kakve zabrinutosti. Postoji veliki broj ljudi koji nikada nisu izgubili kosu do trenutka kad su stigli do svojih 60-ih ili 70-ih, a neki su čak dosegnuli dobne skupine kao što je 90 i još uvijek imaju puno kose na glavi. To je razlog zašto znamo da genetika igra uistinu važnu ulogu u proizvodnji kose.
Najbolji i najlogičniji način da se riješite ovog problema je održavanje dobrog zdravlja i opuštanje kada god ste u prilici. Također možete osigurati vlasište jačim tretirajući ga čistim organskim proizvodima koji će ojačati korijene. Što više brinete o svom tijelu, to će Vam i kosa biti jača i zdravija.