HomeFitness&zdravlje10 zabavnih činjenica o vježbanju

10 zabavnih činjenica o vježbanju

Treba li vam motivacija da počnete vježbati? Možda vam pomogne ovih nekoliko zabavnih činjenica.

  1. Muzika poboljšava performans

Slušanje muzike poboljšava performans dok vježbate do 15%.

  1. Vježbanje poboljšava rad mozga

Kardiovaskularne vježbe pomaže kod stvaranje novih ćelija, što poboljšava rad mozga.

  1. Izoštrava pamćenje

Vježbanje potiče proizvodnju ćelija odgovornih za učenje i pamćenje

  1. Trčanje sagorijeva kalorije

Možda nam i ne treba objašnjenje, svi jedva čekamo da se riješimo viška kalorija od sinoćnje večere!

  1. Više mišićne mase = sagorijevanje više masti dok se odmarate

Što više mišićne mase imate, više masti vaše tijelo sagorijeva dok odmarate.

  1. Sprječava se pojava znakova starenja

Ako vježbate tri puta sedmično bar 45 minuta, možete spriječiti pojavu znakova starenja.

  1. Mišići sagorijevaju tri puta svoje težine u kalorijama

Više mišićne mase od masnoće znači da možete konzumirati više kalorija!

  1. Rijetko ćete biti bolesni

Regularno vježbanje poboljšava imuni sistem, što znači da ćete rjeđe biti bolesni.

  1. Poboljšava se produktivnost

Povećava se broj endorfina koji se otpuštaju u tijelu i povećava se produktivnost.

  1. Vježbe mogu poboljšati izgled kože

Znoj izlazi kroz pore kože, što će smanjiti pojavu puhica i akni. Vježbanje sveukupno poboljšava izgled kože.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOVE OBJAVE