HomeFitness&zdravljePles na svili – sve što želite znati kao početnik

Ples na svili – sve što želite znati kao početnik

Osjećaj biti tako slobodan u zraku, kao da letiš je jedinstven

Piše: Martina Martić

Biografija: Martina Martić je rođena u Mostaru i profesionalno se bavi plesom na svili. Završila je Ekonomski fakultet, a 2011. počela se baviti sportskim penjanjem, u klubu ASPK Neretva, gdje je postala trener za djecu, bila državni prvak sportskog penjanja. 2013.-2014. počela se baviti plesom na svili tako što je preko penjanja upoznala Brazilku Sofiju koja je preko UWC college-a došla u Mostar,  ona ju je upoznala sa osnovama. Kada je Sofija završila školovanje i vratila se u Brazil, kupila je svoju svilu i nastavila samostalno trenirati preko YouTube clipova. Ljudi su bili zaineresirani za ples na svili i tako je počela voditi treninge. 2019. je osnovala prvi klub plesa na svili u BiH, Vermelho. Naziv Vermelho je dobio po Sofiji i njenoj crvenoj svili, vermelho – crveno na portugalskom, što ujedno predstavlja ljubav i strast prema ovom sportu.

Ples na svili je spoj umjetnosti pokreta, plesa i akrobacija. Izvodi se u zraku na sintetičkom materijalu, na kojem se izvode figure i padovi. Za akrobacije koje se izvode potrebna je snaga, izdržljivost, fleksibilnost i malo hrabrosti. Pročitajte o ovome zanimljivom sportu detaljnije u narednim redovima koje je pripremila Martina.

Za ples na svili koriste se dvije tkanine iste dužine, pričvršćene na plafon. U plesu na svili uključuje se ples, penjanje i upravljanje tkaninama koristeći snagu, koordinacije i fleksibilnost. Na samom početku sa polaznikom se uče osnovni koraci i različiti pokreti sa svilom. Ovakva vrsta treninga je odlična za izazov kojima jačate tijelo ali ujedno i učite nešto sasvim novo.

Što se tiče BiH mi smo prvi klub koji se bavi takvom vrstom plesa, nalazimo se u Mostaru, u drugim gradovima još uvijek nema takvih klubova, tako da kod nas ples na svili nije još toliko poznat i raširen kao u Hrvatskoj i Srbiji, ali se trudimo da mu podignemo značaj i da svi koji imaju želju, skupe hrabrost i probaju ovu vrstu plesa. Svakako da iz dana u dan sve više raste popularnost. Iz sezone u sezonu imamo sve više članova i polaznika. 

Da bi bili uspješni plesači na svili potrebno je imati snagu u rukama, ali i snagu čitavog tijela, fleksibilnost je također važna, jer onda svaka figura ljepše izgleda. Mi naravno ne očekujemo od naših početnika da dođu na treninge sa takvim predispozicijama. Zbog toga i idemo na trening. Na našim treninzima postepeno radimo na jačanju tijela i fleksibilnosti da bi ono bilo spremno za takvu vrstu plesa. Kao najvažniju stvar za uspješnog plesača na svili bih izdvojila upornost i kontinuirani rad. 

Ples na svili je odličan u borbi protiv strahova. Imamo i članove koji se boje visine, uvijek je lijepo vidjeti kada netko pobjedi sam sebe i napravi nešto što je mislio da nikada neće moći. Na plesu na svili osim straha od visine postoji i strah od „namjernih padova“, to su oni dinamični pokreti okretanja i salta u zraku. Svi se bojimo tih padova u početku, ali kada skupimo snagu i prepustimo se padu, pobijedimo sebe, to je ljepota sporta, što pored tijela jačamo i um, gradimo karakter i samopouzdanje.

Zato što je prije svega zabavno. Drugačiji je od bilo kojeg drugog sporta. Osjećaj biti tako slobodan u zraku, kao da letiš, je stvarno jedinstven. 

Kada se krenete baviti bilo kojim sportom u početku vas uvijek bole mišići, isto tako je i na svili. U sklopu treninga radimo dosta zagrijavanja i istezanja da bi smanjili bol u mišićima. 

Pored treninga se mora voditi računa i o ishrani. Uz vježbe istezanja, penjanja i plesanja po svili radimo kondicijski trening za jačanje cijeloga tijela. 

Rado preporučujem ovu vrstu treninga, ukoliko u vama postoji barem mala želja za ovim plesom, možda se iznenadite koliko zapravo možete. Ako mogu ja zašto ne bi mogla i ti. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOVE OBJAVE