HomeLjepotaŠta vam nokti govore o vašem zdravlju

Šta vam nokti govore o vašem zdravlju

Da li ste znali da vaši nokti mnogo govore o vašem zdravlju? Zaustavite se na trenutak, uklonite lak za nokte ako ga upotrebljavate i dobro pogledajte nokte.

Kakvi su zdravi nokti? 

Zdravi nokti su:

  • glatki,
  • ravnomjerno tvrdi,
  • prozirni ili blago ružičasti,
  • na njihovoj površini nema nepravilnosti poput izbočina, crta, mrlja ili tačkica.

Nokti su podložni unutarnjim i spoljašnjim uticajima

Nokti su inače svakodnevno izloženi unutarnjim i spoljašnjim uticajima. Jasno pokazuju šta im se ne sviđa. Recimo da vašoj prehrani nedostaje vitamina i minerala te da previše lakirate nokte, koristite vještačke nokte i ne nosite zaštitne rukavice prilikom rada s vodom ili zemljom.

Česte promjene na noktima

Najčešće promjene su:

  • krhki, lomljivi nokti,
  • spor rast noktiju,
  • promjena boje,
  • promjena oblika ili debljine,
  • na noktima se pojavljuju mrlje, crte ili tačke.

Promjene na noktima većinom ukazuju na nedostatak vitamina i minerala ili gljivičnu infekciju noktiju koja je prilično česta. Međutim, promjene na noktima rijetko ukazuju na ozbiljniji zdravstveni problem.

Šta vam govori osam čestih promjena na noktima

1. Krhki i lomljivi nokti su jedan od najčešćih problema s noktima i mogu biti posljedica različitih uzroka. Pojavljuju se zbog:

  • nedostatka vitamina i minerala, često zbog pretjerano jednolične prehrane,
  • nepravilne njege (turpijanje u različitim pravcima, često lakiranje noktiju, vještački nokti),
  • toga što svakodnevno izlažete ruke vlazi ili jakim sapunima ili hemikalijama,
  • gljivičnih infekcija noktiju;
  • nokti su rjeđe povezani sa smanjenom funkcijom štitne žlijezde.

Rješenje za krhke i lomljive nokte je konzumacija raznolike prehrane bogate vitaminom B2, biotinom, magnezijem i željezom. Također vam preporučujemo uzimanje dodataka prehrani za jače nokte. Obratite više pažnje na njegu noktiju, a nokte uvijek turpijajte samo u jednom pravcu i dajte im nekoliko dana odmora od lakiranja. Ako sumnjate na gljivičnu infekciju noktiju, preporučujemo lokalno liječenje.

2.Spor rast noktiju ukazuje na to da tijelu nedostaje cinka i proteina.

3. Žuto obojeni nokti obično su posljedica pušenja, lakiranja noktiju lakovima u boji bez upotrebe podlaka ili povećane konzumacije karotena. Međutim, ako je žutilo popraćeno zadebljanjem i drobljenjem, možda je riječ o gljivičnoj infekciji. Žuti nokti rjeđe su povezani sa psorijazom, dijabetesom i bolestima štitnjače.

4. Bijele pjege na noktima ukazuju na nedostatak željeza, cinka i vitamina skupine B.

5.Bijele tačke na noktima često se pojavljuju kao posljedica povrede i nestaju same od sebe. Ako ne nestanu, za to mogu biti krive gljivice ili nedostatak cinka ili silicija.

6.Vodoravne linije obično se pojavljuju nakon povrede nokta, a rijetko se mogu pojaviti i zbog psorijaze, dijabetesa, poremećene cirkulacije krvi, ozbiljnog nedostatka cinka ili bolesti popraćene visokom temperaturom.

7.Udubljenja na noktima ukazuju na nedostatak željeza u tijelu ili su posljedica psorijaze. Međutim, to može biti i rezultat upalne bolesti zglobova, Reiterovog sindroma ili autoimune bolesti alopecija areata, koja uzrokuje i gubitak kose.

8. Odstupanje nokta od ležišta uzrokovano je kožnim bolestima poput psorijaze, ekcema ili gljivične infekcije te bolestima štitnjače i nekim lijekovima. Dio nokta koji odstupa mijenja boju i postaje bijeložut.

Svaka žena želi imati jake, zdrave i njegovane nokte. Da bi se postigao taj cilj, pored pravilne njege izuzetno je važna i raznolika prehrana puna vitamina i minerala koji su potrebni vašem tijelu i noktima. Ako imate problema s noktima, najprije obratite više pažnje na prehranu. Razmislite o tome da je obogatite dodacima prehrani koji sadrže vitamine i minerale za jake i zdrave nokte. Međutim, na putu do lijepih noktiju imajte na umu da promjene neće biti vidljive preko noći jer nokti rastu polako, zato budite ustrajni!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOVE OBJAVE