Preporučujem da na početku svog trenažnog procesa potražite savjete trenera
Intervju: Emir Veispahić profesor sporta
Na Nastavničkom fakultetu, Univerziteta „Džemal Bijedić“ u Mostaru, godine 2018. uspješno je diplomirao na smjeru „Sport i zdravlje“. Kao trener u organizacijskom fitnes centru „Make a Move“ počinje raditi već tokom studija, od godine 2016. pa sve do danas. Kao profesor sporta i zdravlja, poslije završenog studija, obavio je praksu u osnovnim školama na području grada Mostara, kao nastavnik tjelesnog odgoja.
Emir dugogodišnjim radom u fitnes centru „Make a Move“ Mostar stiče iskustvo i profesionalizam u radu sa djecom, odraslim grupama, profesionalnim sportašima, te rad sa individulacima. Posebno se ističe kao kondicijski trener, te trener klubske i dječje gimnastike. Uspješne recenzije i pohvale došle su od strane zadovoljnih klijenata. U nastavku teksta pročitajte više
Za početak, recite nam kada se rodila ljubav prema sportu?
Kroz svoje odrastanje bavio sam se raznim sportovima kao što su odbojka, fudbal i slično. Poslije završetka srednje škole počeo sam studirati na nastavničkom fakultetu Sport i zdravlje. Tu se stvorila posebna ljubav prema fitnessu. Već na drugoj godini fakulteta počinjem sa radom u fitness klubu Make A Move, gdje sam se zadržao sve do danas.
Koje vrste treninga nam možete ponuditi?
Bavimo se raznim vrstama treninga. Održavamo grupne treninge za žene, aktivno već 10 godina. Tu su također rad sa profesionalnim sportašima, rad na sportskim povredama, te razne vrste individualni i poluindividualnih treninga. Kroz zadnje tri godine pokrećemo gimnastički klub za djecu od 5 do 12 godina koji je trenutno u usponu.
Zbog kojeg problema vam najčešće dolaze klijenti?
Klijenti se javljaju sa različitim problemima. One koje bih izdvojio su povrede, problemi sa gojaznošću, problemi sa leđima i slično.
Šta je ono što najviše koči ljude da se pokrenu?
Najčešći problem je ubrzan način života, slaba posvećenost svom zdravlju, uzimanjem brzih dijeta i raznih preparata. Također, smatram da je strah dosta prisutan, izlazak iz komfor zone, strah od nekog novog izazova.
Zbog čega je bitno da imamo trenera?
Svima bi preporučio da na početku svog trenažnog procesa potraže savjete trenera. Dešava se to da ljudi izgube puno vremena na nepravilnosti u treningu, nedovoljno poznavanje ishrane, također nepravilno korištenja fitness sprava, uzimanje raznih nepotrebnih dijeta koje daju rezultate samo na određeno, to jeste kratko vrijeme. Naravno, ne smijemo izostaviti motivaciju koja je jako bitna. Klijenti pored svojih obaveza teško nađu motivaciju za trening, pa upravo zbog toga angažuju rad sa trenerom.
Klijenti često očekuju trenutne rezultate. Šta im kažete u tom slučaju?
Fitness industrija je jako napredovala. Danas dosta stvari, koje nisu dovoljno provjerene možete naći na internetu. Zbog tih dezinformacija ljudi misle da za mjesec dana mogu ostvariti velike rezultate. Uvijek se trudimo objasniti da je to trenažni proces koji dosta duže traje za bolje rezultate. Trening treba da bude stil života, nešto što trebate praktikovati kroz čitav svoj život, a ne samo na par mjeseci do željenih rezultata.
Koliko je bitna ishrana za dobre rezultate?
Ishrana je jako bitna u trenažnom procesu. Ishrana mora biti prilagođena svakoj osobi posebno. Kroz proces treninga jako je bitno ne gladovati, ne dovoditi tijela do neželjenih posljedica. Također, jako je bitna raznovrsna ishrana sa svim makronutrijentim i mikronutrijentima. Jednostavno balans u svemu.
Za kraj imate li neku poruku za osobe koje žele napraviti transformaciju, ali ipak nemaju motivaciju?
Izađite iz svoje komfor zone, pobijedite strah, počnite se baviti bilo kakvim aktivnostima, planinarenjem, šetnjom i slično. Promijenite način ishrane. Pokušajte nešto uraditi za svoje tijelo na dugoročne staze.