Nova studija istraživača sa Univerziteta Alabama u Birminghamu otkrila je da su oni koji provode 20 minuta dnevno u svom lokalnom parku sretniji i imaju bolje raspoloženje.
Istraživanje je pokazalo da oni koji se tokom dana vraćaju na otvoreno, imaju mnoge fizičke i mentalne koristi, uključujući smanjenje stresa i oporavak od mentalnog umora. Čak i ako je to jednostavno sjedenje na klupi u parku ili lagana šetnja, samo 20 minuta vani svaki dan je izvrsno za naše zdravlje – i nešto što svi lako možemo učiniti.
“Inače, posjetioci parka izvijestili su o poboljšanju emocionalnog blagostanja nakon posjeta parku”, rekao je glavni istraživač Hon Yuen Huffpostu.
“Nismo pronašli nivoe tjelesne aktivnosti povezane s poboljšanim emocionalnim blagostanjem. Umjesto toga, pronašli smo vrijeme provedeno u parku povezano s poboljšanim emocionalnim blagostanjem.”
U međuvremenu, u odvojenoj studiji o prednostima kretanja na otvorenom, istraživači Kings Collegea u Londonu također su otkrili da je izloženost drveću, nebu i pjevu ptica također dokazala da potiče zdravlje i dobrobit – posebno kod onih koji žive u gradu.
S proljećem na putu, to je savršen izgovor za još više vremena na otvorenom.
beautiful.ba