Mnogo ljudi želi da očuva zdravlje kože, zglobova i kose uz pomoć kolagenskih suplemenata ili kolagen praha u jutarnjoj kafi, čaju ili smoothieju.
Čak iako se kolagen suplementi i drugi kolagen proizvodi sve češće koriste, većina ih ne zna za šta je kolagen zapravo i šta radi u tijelu. Evo šta trebate znati o kolagenu.
Zašto je bitan kolagen?
Kolagen je vrsta proteina. Strukturni proteini čine strukturu ćelija i tkiva. Postoji 28 poznatih vrsta kolagena, od čega tip I kolagen čini 90% kolagena u ljudskom tijelu.
Sastoji se od aminokiselina glicina, prolina i i hidroksiprolina. Kolagen se nalazi u vezivnom tkivu, koži, tetivama, kostima i hrskavicama. Daje neophodnu potporu strukturi tkiva i igra bitnu ulogu u ćelijskim procesima poput:
- Oporavka tkiva
- Imunološke reakcije
- Ćelijske komunikacije
- Migracije ćelija, procesa potrebnog za održavanje tkiva
Vezivno tkivo proizvodi i održava kolagen. Kako ljudi stare, njihov kolagen postaje fragmentiran i proizvodnja kolagena usporava. Ove promjene, ujedno s gubitkom još jednog ključnog strukturalnog proteina koji se naziva elastin, dovodi do znakova starenja poput opuštene kože i bora.
Gdje se koristi?
Tijelo prirodno proizvodi kolagen, i možete ga unijeti kroz ishranu poput kože od koke i kože od ribe, kao i kolagen suplemente.
Oralni i topikalni proizvodi poput suplemenata i krema za lice popularni su tretmani liječenja znakova starenja poput bora, dehidratizirane kože i bolova u zglobovima.
Kolagen se može kupiti u prahu, kapsuli ili tečnom obliku. Možete ga uzeti kao suplement ili ih dodati u pića – topla i hladna – poput zobenih pahuljica, jogurta i sl.
U kojoj se hrani nalazi kolagen?
Kolagen se nalazi u svim životinjama, njihovoj koži i zglobovima. Evo koja je hrana bogata kolagenom:
- Kosti, koža i ligamenti životinja, na primjer kokoške i pilići
- Određena vrsta morske hrane, poput kože od ribe i meduze
- Proizvodi napravljeni od životinjskih dijelova poput kostiju i ligamenata.
Super rješenje kada je u pitanju kolagen za našu kožu je Bioten linija.
Bioten Multi-Collagen liniju od sada možeš pronaći i na našem tržištu. 😍
Ova linija u sebi sadrži sastojak COLLAGEN RESTORER koji je svjetski pobjednik u kategoriji kozmetike. 👍
Ima moć da aktivira 3 tipa kolagena u koži koji pružaju impresivne učinke i kao rezultat uspješno smanjuju dubinu bora. 💚
Hoćeš li uskoro isprobati neki od proizvoda iz ove linije? 🥰